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来例假可以呼啦圈吗转呼啦圈会影响月经吗吧

2021-12-07

在日常生活中,很多女性朋友都会经常转呼啦圈,转呼啦圈是很受欢迎的一种健身方式,它的方法简单,运动量适中,深受女性朋友们的喜欢。那么来例假可以呼啦圈吗?

转呼啦圈会影响月经吗:

正常情况下转呼啦圈不会影响到月经。

转呼啦圈是一项很好的快节奏的腰部锻炼方式,主要活动的是下腹部,不会对子宫内膜造成影响,因此转呼啦圈不会影响月经。

月经期间可以转呼啦圈吗:

轻薄、明快与透明感是关键 月经期间最好不好转呼啦圈。

呼啦圈这种运动方式之所以不适合在月经期间进行,是因为呼啦圈转动需要活动身体较大的范围,尤其是下腹部,经期转呼啦圈容易发生子宫内膜异位症,而且活动量过大会增加月经量,会加重经期的不适。

月经期间运动要注意什么:

女性在经期一定要注意控制运动量,高强度和大运动量的运动最好不要做,如长跑、跳跃、仰卧起坐等,这样可以避免加重痛经或是增加出血量,水上的运动最好也不要参加,容易感染细菌。

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